A quelle heure vous êtes vous levé ce matin?
Savez-vous que parmi les secrets des personnes les plus performantes il y a le fait de se lever plus tôt pour se prendre du temps pour soi.
Si vous ne le faites pas encore, je vous invite à tester l’idée d’abord 1/4 d’heure, puis 30 minutes avant de passer à une heure complète.
Pendant ce temps pour vous, je vous invite à faire des exercices de type gymnastique ou respiration. Cela peut aussi être 1/4 d’heure de méditation, d’écriture ou d’une lecture inspirante.
Depuis toujours j’aime me lever tôt car le matin est silencieux, le ciel est magnifique et depuis fin juin 2015, je me lève tous les matins plus tôt pour faire un peu de sport et je suis plus performante dans mon travail et dans mes courses à pieds du week-end.
Je vous invite à échanger sur le sujet.